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戒烟成功后,你真的快乐吗?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-28 00:29   来源:未知   阅读:

生活中有很多人都戒烟成功了,请问作为一个非吸烟者,你的变化有哪些?真的比吸烟时期快乐吗?

戒烟之后,还是比较快乐的。

刚刚戒烟了一段时间,离戒烟成功已经迈出了很大的一步,现在每一天的结束,都在戒烟成绩单上有了一个新突破。不抽烟了,总体感觉向好。以前也戒烟过一次,戒了三个月,一个同事扔了只烟,又开始。

这种开始,有一种理由在支撑:人生没有多少乐趣,除了工作,抽烟算是一种乐趣。

烟龄应当有25年以上,不仅烟龄长,而且每天的烟量也比较大。不抽烟了,最大的好处,身体很多方面都能感觉到变得比从前好了,比如脑袋变得更敏锐清晰了,比如不容易变疲劳了,再比如跑步可以显得更轻松了,等等。总之好处很多,足以抵御吸烟的诱惑。

这种戒除,也有一种理由在支撑:过了50岁,还在抽烟,祸害和连累的就是家人了,为了生活更健康,生活更少麻烦自己及别人,也一定要把烟给戒了。

一般来说,人的健康模式的形成,需要的都是自制力,比如戒烟之后,随之就要戒酒,戒烟之后又要“管住嘴、迈开腿”。然后,生活就规律起来,亚健康的一些东西渐渐消除。

烟酒这一类东西跟中国的社交文化紧密关联,有时完全戒除,可能就会有点像一个群体里的异类。前些天跟一个朋友聊天,就很有感触,他曾经戒烟两年,如果从坚持的角度看,已经算是一个成功的戒烟者。他说,那段时间很快乐,省钱、有健康。不过,单位领导有抽烟,老递烟过来,他也挺不好意思。再加上房子开始装修,为了让装修的工人尽心点,有时口袋里也装着一包烟,时不时的也可以递一下。不过,一来二去的,两年的戒烟被打破了,又开始抽烟,一直到现在。

随着年龄的增大,健康的重要性就凸显了,这时候能不生病就是快乐。所以,不抽烟是最好的选择。

身体感觉轻松多了

不知道大家有没有这种感觉,烟抽多了,有时候嗓子,胸腔身体各种部位不舒服。即使自己是个“烟枪”,你在封闭的空间像电梯、室内等,自己没点烟的时候,别人抽烟时的二手烟你闻了都感觉不舒服,感觉觉得闻了都会得病的感觉。

当你戒烟后,浑身轻松,身上没有异味了,感觉生活更加美好了。遇到人家抽烟了都会躲得很远,不去闻二手烟。

精神负担没有了

没有一个烟民敢站出来说抽烟好,抽烟确实对身体非常不好,对周边的人影响也很大。作为烟民最大的精神负担就是看到新闻报导说,某某癌症患者是因为抽烟导致的结果,二手烟致癌率及抽烟产生的疾病等。其实广大烟民心理都懂,但你烟瘾上来了,就不那么理智了,所以每每抽烟想到这些负面的事,精神负担很重。其次,家人好友受到你抽烟的影响,肯定会很多人说你,甚至公共场合抽烟都会被人制止。被人诟病多了,每次抽烟也会产生精神负担。

当你戒烟后,这些负担将不存在了,精神上也轻松了。看到人家抽烟你都会想劝他戒烟,加入健康的行列。